人是否忘记东西，和记忆类型有关。在人类的记忆中，有三种记忆类型。
第一种是【感知记忆】就是感官记忆是指个体凭借视、听 味、等感觉器官感应到刺激时，所引起的瞬间记忆。感官记忆的保留时间由数秒钟至3到5分钟，信息使用过后，很快就会被遗忘。比如有时候在家里看到油瓶里没有油了，想着一会儿出门时候买，可不一会就忘了这回事，所以也就没买成。
第二种是【短期记忆】大脑基于感知记忆，将信息加载到工作记忆中来。回想起读书的时候，通宵达旦的复习以应付考试，这种信息被大脑加以巩固，不会在几分钟之内就忘却，状态良好情况下，能保持12至36个小时。但是在考试结束以后，这种信息也很快被遗忘。
第三种是【长期记忆】所谓长期性就是针对已有知识的记忆，其记忆容量非常非常大的，几乎就是无限的水平。是在“短期记忆”的基础上加以多次巩固而形成的，它比较可靠，需要重复多次使用的信息都都会以长期记忆的形式存储。
那么应该怎么使用减少日常生活中的忘记事情的情况？答案是增加“重复次数”，使感知记忆改变为短期记忆，比如使用便利贴把要做的事情写下来，放在自己经常能看到的地方；或者是设置提醒闹钟，找周围人提醒等等方式，增加重复次数，这样不容易忘记。特别是对于一些好习惯的培养，是比较可行的方式。
另外一种情况是减少知识或技能熟练度的流失。要知道使用知识能记忆的更加深刻，所以最好创造能够使用相关知识或者技能的环境，比如写文章的人应该关注能写文章的并让人看到的环境，比如参加相关比赛，写影评书评或者自己喜欢的主题文章并发表出来；学英语可以选择出国，也可以选择上网和外国人聊天；学做饭的可以坚持给自己和家人做饭等等。总结来说是增加使用次数，信息在被提取的同时强化了记忆，变得更加牢靠。