👣现在想和大家聊一个我们每天都会用到，但可能很少有人真正了解的部位——踝骨。你知道吗？踝骨不仅是支撑我们行走、跑步的重要结构，还隐藏着许多医学上的奥秘。
🔍踝骨是人体下肢与足部连接的关键部位。它由胫骨、腓骨和距骨三块骨头组成，通过韧带和关节面紧密相连，形成了一个灵活而稳定的结构。
👉胫骨：位于小腿的内侧，与腓骨共同构成踝关节的两侧。
👉腓骨：位于小腿的外侧，与胫骨一起形成踝关节的外侧。
👉距骨：是踝关节的主要承重骨，与胫骨和腓骨共同构成踝关节的内侧。
🚨踝骨的常见问题有以下几种：
🏥踝关节扭伤：这是最常见的踝骨问题之一，通常发生在行走不稳或突然扭转脚踝时。症状包括疼痛、肿胀和活动受限。
🏥踝关节骨折：虽然相对较少见，但踝骨骨折仍然是一个严重的健康问题。骨折可能由高能量创伤（如车祸）或低能量创伤（如跌倒）引起。
🏥踝关节炎：随着年龄的增长，踝关节可能会出现退行性变化，导致关节炎的发生。
💪保护踝骨的常用方法已经整理在图片中了，可以戳图了解。踝骨虽然看似不起眼，却是我们身体中不可或缺的重要组成部分。了解其解剖结构和功能，可以帮助我们更好地保护这一部位，避免不必要的损伤。希望大家在日常生活中多加注意，珍爱自己的踝骨！